Baumstammstemmen:
110kg wieder gedrückt, gab den 5. Platz … hab im 4. Versuch bei 115 gepatzt das war scheisse
Farmers Walk:
Eine Katastrophe, bin zwar gut durchgekommen aber leider viel zu langsam, 30m 100kg koffer = 17,xx sekunden gab den 8. Platz
Conans Wheel:
Lief eigentlich sehr gut, leider war ich der erste von 17 Teilnehmern der dran war und wusste nicht so recht wieviel ich laufen sollte, lockere 2,5 Umdrehungen hab ich gemacht aber auch nicht alles gegeben. Etliche haben dann nur ein paar cm mehr als ich gemacht, scheisse die hätte ich auch noch geschafft, jedenfalls : 5. Platz
Tyres:
Lief sehr gut, leider ein paar Zehntel verschenkt weil ich die Reifen zu heftig runtergeknallt habe und die dann ausschwingen mussten aber trotzdem 2. Beste Zeit im Wettbewerb!!
Gesamt 6. Platz in der U105-Klasse
Resumé für mich: Ich muss unbedingt die Farmers besorgen und damit das laufen lernen!!! noch ca. 10-15 beim Log drauflegen und dann bin ich Konkurenzfähig für das Treppchen in Strongman Newcomer Competitions.
Muss auch sagen dass ich diesmal topfit war!!! Fühlte mich nach dem Wettbewerb auch kein bisschen ausgelaugt und ich denke bei jeder weiteren Disziplin hätte ich noch einen drauflegen können im Vergleich zu meinen Wettbewerbern die schon ziemlich auf dem letzten Loch gepfiffen haben. Aber mehr als der 6. war heute nicht drin, ich war nämlich gut drauf, muss weiter trainieren , VOR ALLEM DAS LAUFEN!!!
Ich werde am 15.08.09 beim Newcomer Cup in Zürich antreten. Habe mich kurzfristig dazu entschieden da ich momentan in Topform bin und ich bin wahnsinnig motiviert im Gegensatz zu meinem ersten Newcomer Cup.
Der Wettkampf wird stattfinden in der Eissporthalle Hirslen in Bülach bei Zürich
und beginnt um 14.00 Uhr
Wir haben vor einiger Zeit mal Filmaufnahmen gemacht, eigentlich für einen Beitrag beim WDR da dieser aber nicht ausgestrahlt wird hat uns Illi vom HMH-TV ein Promo Video daraus geschnipselt, Vielen Dank Illi hast du Super gemacht!!
Wie waren auf dem Veggie Street Day 2009 vertreten und haben eine kleine Bühnenshow gemacht. Floey und ich haben uns im Log Lift gebattelt und wurden super vom Publikum angefeuert. Mit dieser Unterstützung war es ein leichtes für uns unsere Logliftleistung zu verbessern. Floey hat 106,5 kg gehoben und ich 111,5 kg Beweisvideos sind hier:
Ein genialer Schuss von Floey beim Logliften (Foto: Jörg Willems )
Wir waren echte Publikumsmagnete , was aber nicht zuletzt an Alex seinen genialen Entertainer-Qualitäten lag!!! (Foto: Jörg Willems )
Alex am kämpfen mit dem Log: (Foto: Jörg Willems )
Danke auch an die schöne Linda für diese tollen Bilder: Mit Floey, mir und unserem Freund Ignacio (Mr. Nacho) aus Zürich
Alles in allem war der VSD super!! Ich freu mich schon auf nächstes Jahr! Ich war schwer am zögern die weite Reise vom Bodensee auf mich zu nehmen aber letztendlich hat sich die lange Fahrt wirklich gelohnt, nicht zuletzt wegen der vielen coolen Leute dort!
Hier mal ein paar Bilder von meinem Selbstbauprojekt: IFSA Log
Das waren die Einzelteile:
Die Bleche habe ich bei der Firma Manfred Frank Lasertechnik aus Watterdingen auslasern und biegen lassen. Falls jemand auch solche Bleche für einen Selbstbau haben möchten kann ich sehr gerne einen Kontakt herstellen. Die Griffe habe ich bei mir in der Firma auf Maß drehen und rändeln lassen.
War gestern seit langem mal wieder Downhill fahren in Bad Wildbad und habe natürlich gleich eine ordentliche Bodenprobe genommen.
Zufällig war gerade ein profesioneller Fotograf in der Nähe und hat das Ganze in Bild gefasst.
Man bemerke auch den passenden Audruck meines T-Shirts “House of Pain”
Ergebnis ist eine ordentliche Prellung meines linken Oberschenkels… das heisst ich werde wohl eine Weile mit dem Squat und Deadlift Training aussetzen müssen und mich auf die Disko-Übungen konzentrieren.
Habe heute mal ein paar Deadlifts gemacht um mich etwas abzureagieren
240 Kg drei mal… langsam werd ich wieder fit! Hab im Training noch 1 x 260 gezogen, also Langsam ist die alte Bestmarke von 270 wieder in Sicht und ich kann die 280 angreifen.
Am 18.04.2009 habe ich bei meinem ersten Strongman Wettkampf teilgenommen.
Competition Summary:
The competition is over. It was a really mixed up field from total beginners to pretty strong guys. 16 athletes in +105kg and -105kg class made the competition together and had the same weigths/disciplines
Yoke Race 260 kg 20 m
The Yoke Race went surprisingly good for me, needed 13.8 seconds and placed 6th
This was a real grinder, i dropped the farmers many times and in the end i didn´t manage to finish the 40 m, i had stop at around 35 m after many tries and then i nearly fainted. Big Mistake here: i was wearing the weightlifiting shoes and i stumbled forward many times… as can be seen on the footage later. Place 14th
Loading 2 Kegs and 2 Stones (120+130 kg)
Was perfect until the last Stone, Time after the 1st stone was among the fastest in the whole competition. When i lifted the last stone it slipped of my belly some cm under the platform. tried it again but every time it slipped on the slippery t-shirt i got from the comp organisers. On top i squished my finger and i had to go to the hospital late saturday night because of heavy pain. Finger is broken.
I finished 9th of 16 in total , and 6th place in the sub 105 category
Falls die Bilder bei euch auch verzerrt sind: Rechte Maustaste auf das Bild und dann auf Grafik anzeigen gehen.
Hab im Training noch 1 x 260 gezogen, also Langsam ist die alte Bestmarke von 270 wieder in Sicht und ich kann die 280 angreifen.
